Zet Piekerende Patricia, Pleasende Peggy of Perfectionistische Petra op de achterbank
Boost Your Blooming
Je bent klaar met als een wandelend hoofd door het leven gaan, anderen altijd voor jezelf plaatsen of nooit echt tevreden zijn met jezelf. Tijd om af te rekenen met piekeren, pleasen of perfectionisme? In Boost Your Blooming kies je één patroon en maak je tijdens een maand close coaching een doorbraak zodat je weer rust en richting voelt in jezelf.
Je doorziet je patroon en neemt je telkens weer voor om het nu echt anders te doen
Toch blijf je gesprekken overanalyseren, zeg je ja terwijl je nee voelt of leg je jezelf zoveel druk op om het goed te doen...
Aan je intelligentie ligt het niet. Je bent een bewuste vrouw en begrijpt jezelf goed. Je leest boeken en luistert podcasts over persoonlijke ontwikkeling of praat wekelijks met je beste vriendin over je problemen. Jij kan uitstekend uitleggen hoe je gevormd bent en waar je patronen vandaan komen.
Ook je empathisch vermogen is sterk. Je bent het luisterend oor voor je omgeving, je oordeelt niet en je voelt anderen goed aan. Voor de buitenwereld ben je een sterke vrouw en heb je je leven op orde.
Maar wat niemand ziet is hoe jij je van binnen werkelijk voelt.
👉 Na een sociale afspraak blijf jij de gesprekken in je hoofd herhalen en vraag je je af of je wel het juiste hebt gezegd.
👉 Als iemand iets van je vraagt dan schiet je al te hulp voordat je er bij stilstaat of jij daar eigenlijk wel ruimte voor hebt.
👉 En terwijl je voor anderen succesvol lijkt, ben jij eigenlijk nooit tevreden met jezelf en leg je de lat steeds hoger zonder echt te kunnen ontspannen.
Haal adem, je bent niet aleen. De millennial vrouw die alles goed wil doen maar nooit heeft geleerd met stress en emoties om te gaan herkent zich in één van deze drie alter ego's.
De drie alterego's uit de Vrouwthenticitijd
Piekerende Patricia
Een wandelend hoofd dat de gesprekken na sociale afspraken in haar hoofd blijft herhalen en zich afvraagt of ze wel het juiste heeft gezegd. Om nog maar te zwijgen over die strenge stem die haar continu naar beneden praat. Ze is zich hyperbewust van hoe ze denkt, maar het lukt haar niet om liever te zijn voor zichzelf of rust te ervaren vanbinnen.
Pleasende Peggy
Een luisterend oor voor iedereen die de behoeften van anderen altijd boven zichzelf plaatst. Ze is er voor iedereen en daar haalt ze stiekem ook een stukje bevestiging en eigenwaarde uit. Ze zegt vaak ‘ja’ als ze ‘nee’ voelt en ook al neemt ze zich voor om haar grenzen beter aan te geven, toch cijfert ze zichzelf weg en slikt ze haar woorden in.
Perfectionistische Petra
Een harde werker die alles goed wil doen en de lat hoog legt in elke taak die ze op zich neemt. Van goede cijfers halen, tot aan uitblinken in sport, het huishouden doen of carrière maken, ze vraagt het uiterste van zichzelf. Van de buitenkant lijkt ze alles op orde te hebben, maar vanbinnen is ze nooit tevreden en kan ze geen rust vinden.
Parkeer Patricia, Peggy of Petra op de achterbank en ga zelf weer aan het stuur zitten van je leven
Hoe zou het zijn als je één van deze drie alterego’s liefdevol op de achterbank zet? Want als je losbreekt van piekeren, pleasen of perfectionisme dan…
Geniet je van een avondje uit met vrienden of familie en kijk je er die dag daarna met voldoening op terug zonder dat je alles wat er gezegd hebt blijft analyseren.
Kruip je aan het einde van de dag met een ontspannen gevoel in je lijf in bed in plaats van dat je hoofd nog doemscenario’s aan het uitwerken is.
Voel je je eigen grenzen en durf je nee te zeggen in plaats van dat je toch maar weer instemt om een ander tevreden te stellen.
Durf je jezelf echt te laten zien als je in een groep bent in plaats van dat je jezelf kleiner maakt en meegaat in wat anderen vinden.
Ben je tevreden met wat je op een dag gedaan hebt in plaats van dat je altijd bezig blijft en weer een nieuw taakje voor jezelf verzint.
Neem je rust als je lichaam dat vraagt en vertrouw je erop dat de wereld wel doordraait, ook als jij even niet hard werkt.
Klaar om de regie terug te pakken en innerlijke rust te ervaren? Kies voor Boost Your Blooming en ga zelf achter het stuur zitten.
Wat je kunt verwachten
Tijdens een 1:1 boost maand kies je één alter ego uit en ontdek je wat dit terugkerende patroon jou eigenlijk wil vertellen. Pas als je het ziet kun je het doorvoelen en belichamen zodat je het kunt doorbreken en weer innerlijke rust ervaart.
Zien
1x een 1-1 sessie met systemische spiegels waarin we onderzoeken wat piekeren, pleasen of perfectionisme je eigenlijk wil vertellen. In plaats van dat je er tegen blijft vechten, ga je erkennen waar het vandaan komt. Dat geeft ruimte om je loyaliteit aan het patroon te beëindigen.
Zorgen
1x een 1:1 sessie met lichaamsgericht werk om toe te staan wat gezien wil worden achter jouw patroon. Waar jouw terugkerende patroon ooit als bescherming heeft gediend, kun je nu de emotionele lading waar het je voor wilde behoeden alsnog doorvoelen en ruimte geven.
Zijn
1x een integratie call via Zoom bespreken we je ervaring na en zorgen we dat de inzichten landen in jouw systeem zodat je het voelt én begrijpt. Het echte werk begint in het dagelijks leven, met een oefening voor thuis ga je belichamen wat we hebben gedaan zodat je zenuwstelsel met je mee groeit.
Deze vrouwen gingen je voor
""
Merel
"Lieve Elsa, nogmaals bedankt voor de mega fijne coaching. Ik voelde me heel veilig en gedragen door jouw begeleiding. Er is veel losgekomen qua emoties waardoor er meer ruimte is ontstaan. Ik begon de sessie met veel onrust in mijn hoofd en een hoge ademhaling. Na de sessies had ik inzicht in mijn patroon en voelde ik me geland in mijn lichaam. Dankjewel!"
Darcey
Dit is voor de millennial vrouw die...
Voor de vrouw die begrijpt dat het anders kan, maar toch vast blijft lopen:
Je bent een intelligente vrouw en begrijpt je patronen, maar toch zie je jezelf elke keer weer hetzelfde doen en daar ben je klaar mee.
Je hebt al eens een psycholoog bezocht, een opstelling gedaan en een kast met zelfhulpboeken doorgewerkt, maar er mist nog iets.
Je functioneert en er is in principe niets mis met je leven, maar als je eerlijk bent dan kost het je veel energie om steeds weer in dezelfde patronen te vervallen.
Je twijfelt of je weer iets met persoonlijke ontwikkeling moet doen omdat je al van alles hebt geprobeerd, maar stiekem klopt er iets niet aan waar je nu staat.
Je wilt je vrijer voelen en trouw zijn aan jezelf zonder constante druk op je schouders, maar je weet niet waar je moet beginnen dus blijf je vastzitten.
Klaar om je patroon niet alleen te begrijpen maar het te doorbreken zodat je weer innerlijke rust ervaart?
HI, IK BEN ELSA SOPHIE EN ALS LICHAAMSGERICHT THERAPEUT
Weet ik als geen ander hoe het is als Patricia, Peggy en Petra je leven beheersen
Net als veel vrouwen van mijn generatie leerde ik van kleins af aan om te zorgen voor anderen en braaf te zijn...
Ik zocht mijn gevoel van eigenwaarde in presteren in de buitenwereld maar vanbinnen voelde ik me klein en leeg. Tot ik in 2018 paniekaanvallen kreeg, mijn lichaam trok letterlijk aan de noodrem en dwong me om naar binnen te keren.
Mijn levensreis begon pas echt toen ik educatie ging volgen waarin ik mijn eigen ervaringen onder ogen zag. Ik deed een Mindfulness Training en volgde opleidingen op het gebied van ademwerk, lichaamswerk en systemisch werk. Op mijn innerlijke reis bewoog ik door een burn-out, relatie reparatie, verborgen identificatie in mijn vrouwenlijn en reïncarnatie proces. En met elke nieuwe levensfase kom ik weer nieuwe thema’s tegen.
Inmiddels zijn we jaren aan innerlijk werk verder en voel ik mij bevrijd en thuis bij mezelf.
Alles wat ik leerde, heb ik intensief zelf ervaren en geïntegreerd waardoor ik mijn eigen visie op therapie heb ontwikkeld. Ik geloof dat niet één methode werkt maar dat een geïntegreerde aanpak van lichaamsgericht en systemisch werk essentieel is voor duurzame evolutie van binnenuit.
Sinds 2020 begeleid ik vrouwelijke veranderaars in mijn praktijk met passie en plezier op hun pad naar meer vertrouwen, voldoening en vrijheid van binnenuit.
Heb je een vraag over lichaamsgerichte therapie?
Hier vind je het antwoord op veelgestelde vragen
Welke therapeutische tools gebruik je?
Om tot de kern te komen gebruik ik systemisch werk, ademwerk en lichaamswerk. In de 1e sessie gaan we systemisch kijken wat het patroon dat je wilt doorbreken je eigenlijk wil vertellen. Het heeft je ooit beschermd, maar nu dient het je niet meer. Met systemisch werk onderzoeken we waar het vandaan komt, zodat je je loyaliteit eraan kunt beëindigen. In de 2e sessie gaan we met ademwerk en lichaamswerk ruimte maken voor de opgeslagen emoties en spanning die onder dit patroon liggen. We werken in de sessies voornamelijk bottom-up maar tijdens de laatste call via Zoom is er ook ruimte om top-down inzicht te krijgen in je ervaring.
Wat moet ik weten voordat ik een boost maand met ademsessie in Haarlem boek?
Tijdens een boostmaand krijg je 2x een 1:1 sessie. Tijdens de tweede sessie krijg je een ademreis en doe je dus een ademsessie in Haarlem. Dit is een mooie methode als je patronen als piekeren, pleasen of perfectionisme wilt doorbreken. De adem is een krachtige tool om voorbij overlevingsmechanisme te bewegen en onverwerkte emoties en opgeslagen spanning te doorvoelen. Dit is een spannend proces, waarbij in mijn ogen veiligheid voorop hoort te staan. Het is niet de bedoeling dat je gehertraumatiseerd raakt, maar dat je op een verantwoorde manier kunt afzakken in jouw binnenwereld.
Wat zijn de resultaten na een maand 1:1 coaching?
Deze maand is een boost voor jou persoonlijke groei. Je krijgt inzicht in je patroon en je zet een krachtige stap in het doorbreken ervan. Soms is dat net het zetje dat je nodig hebt om weer even vooruit te kunnen. Maar twee losse sessies gaan niet je leven veranderen. Net als één keer naar de fysio gaan je niet van een blessure afhelpt. Er is geen quick fix voor het leven. Het leven is een speeltuin en jij mag altijd blijven leren en bijsturen. Wil je echt je leven veranderen op de lange termijn dan ben je welkom in mijn exclusieve 1:1 traject waarin we samen aan de slag gaan om ervoor te zorgen dat jouw leven weer helemaal van jou wordt zonder beperkende patronen.
Voor wie is dit niet geschikt?
Een boostmaand is geschikt voor elke millennial vrouw die bereid is om eigenaarschap te nemen en de regie wil pakken over haar leven. In sommige gevallen zijn de technieken waarmee ik werk niet zo passend. Als je in een burn-out zit, last hebt van epilepsie, glaucoom, hartklachten, hyperventilatie of ernstige psychische problemen – nu of in het verleden dan raad ik het af. Twijfel je over jouw persoonlijke situatie? Neem dan eerst contact met mij op per mail. Zo kan ik beoordelen of een 1-1 maand in jouw geval passend is.