Dedicated Daughters Retreat ~ 28.08.2026 ~ Het Aardehuis in Bussum
Je ziet het gebeuren: je voelt ‘nee’ en toch zeg je weer ‘ja’
Je scant anderen continu en voelt aan wat ze nodig hebben. Je neemt verantwoordelijkheid voor emoties die niet van jou zijn en je vindt het moeilijk om grenzen te stellen zonder dat knagende schuldgevoel.
Ook al zie je het gebeuren en voel je een ‘nee’ als iemand je wat vraagt toch zeg je weer ‘ja’ en draag je meer dan nodig is. Je bent de hele dag zo afgestemd op anderen dat je ‘s avonds uitgeteld op de bank neerploft maar je eigenlijk niet echt kunt ontspannen.
Dus ga je scrollen op social media, to-do lijstjes bijwerken en duik je oververmoeid je bed in. Onbewust stroomt je emmertje vol. Totdat je sneller dan je wilt uit je slof schiet of je maar weer aanpast om de goede vrede te bewaren.
Je functioneert prima en je houdt je sterk, jij regelt het allemaal wel. Aan de buitenkant lijk je niemand nodig te hebben. Maar als je eerlijk bent, dan verlies je jezelf steeds een beetje meer.
Je hoopt dat het de tijd van de maand is of dat deze 'fase' voorbij gaat, maar de dagen vliegen voorbij zonder dat je er echt van geniet. Diep vanbinnen verlang je naar meer ruimte, zachtheid en trouw zijn aan jezelf.
Toch blijf je 'ja' zeggen tegen iedereen behalve jezelf en dat is vermoeiend. Tijdens het Dedicated Daughters Retreat wordt JIJ een keer gedragen.
Je weet allang dat je te veel verantwoordelijkheid draagt. Maar wat als het niet alleen jouw patroon is om te stoppen?
Het is niet gek dat jij je oververantwoordelijk voelt. Veel millennial vrouwen hebben door een gemis aan emotionele stabiliteit al op jonge leeftijd geleerd om zelfstandig te zijn, zorg te dragen en zich aan te passen.
Onbewust is jouw zenuwstelsel zich gaan afstemmen op de buitenwereld en wat er nodig was in jouw gezin van herkomst. Jij was de sterke sensitieve dochter (hello dedicated daughter, I see you!) die de verantwoordelijkheid nam om de vrede te bewaren.
Dat is geen zwakte. Dat is wat je automatisch doet als kind om je veilig te blijven voelen. Je bent gaan dragen wat niet van jou is en daarmee hou je een generationeel patroon in stand. Want de vrouwen voor jou hebben zichzelf ook weggecijferd. Om te overleven en geliefd te blijven. Jij hebt dat onbewust overgenomen.
Nu ben je een volwassen vrouw en worden diezelfde verantwoordelijkheden getriggerd in je relaties, in je moederschap of in je bedrijf. Je radars richten zich op je partner, je kinderen of je klanten en dan is het lastiger om jezelf nog te blijven voelen.
Jouw grootste uitdaging ligt in bij jezelf blijven in contact met anderen en daar ligt ook direct je grootste groei.
Jij bent de Dedicated Daughter die stopt met dragen
Zolang je zenuwstelsel afgestemd blijft op de buitenwereld en die loyaliteit aan de vrouwen voor jou onzichtbaar blijft, blijf je het herhalen. Hoe bewust je ook bent.
Door afgestemd te raken op jezelf en zichtbaar te maken wat er in jouw vrouwenlijn speelt, ontstaat er ruimte om te voelen wat van jou is en wat niet zodat je je eigen plek in kunt nemen.
Jezelf volledig dragen creëert een bedding waarin je leert vertrouwen op je eigen kompas, kiest voor jezelf ondanks ongemak en jezelf toestaat om volledig aanwezig te zijn in wie je werkelijk bent.
Klaar met dragen wat niet van jou is? Op 28 augustus (10.00 - 16.45 @ Het Aardehuis in Bussum) ontdek je waar je loyaliteit eindigt en jijzelf begint.
Voor dedicated daughters die moe zijn van dragen
Dit is voor de vrouw die voelt dat het anders mag. Ook al weet je nog niet helemaal hoe, je wilt:
Afgestemd zijn op jezelf en wat jij nodig hebt om je rustig te voelen in je hoofd en je lijf in plaats van vooral afgestemd zijn op anderen.
Nee durven zeggen ook als dat spannend is in plaats van automatisch “is goed” zeggen.
Keuzes maken die kloppen voor jou in plaats van eindeloos twijfelen en rekening houden met iedereen behalve jezelf.
Je gedragen voelen door ongevraagde steun uit je omgeving in plaats van altijd degene te zijn die sterk blijft en het alleen cheft.
Voluit genieten van het leven met je dierbaren in plaats van steeds uit je slof schieten of je constant over-verantwoordelijk voelen.
Kom naar het Dedicated Daughters Retreat op 28 augustus (10.00 - 16.45) bij Het Aardehuis in Bussum en ontdek hoe je trouw wordt aan jezelf zonder pleasen.
Deze dedicated daughters gingen je voor
"Elsa heeft een geweldige dag georganiseerd. Alles viel perfect op zijn plaats, de lunch was heerlijk, en elk onderdeel gaf weer nieuwe inzichten in mezelf. Ze is een ontzettend fijn persoon en heeft een prettige stem om naar te luisteren. Ik zou dit zeker nog eens willen doen! Deze sessies hebben iets in mij losgemaakt wat veel dieper gaat dan ik ooit eerder heb ervaren."
Myrna
"Een retreat ervaring die ik iedereen zou aanraden. Vanaf het moment dat ik binnenkwam, voelde ik de rust en warmte waarmee alles was georganiseerd. De dag zat vol fijne elementen, van breathwork en zachte beweging tot systemische spiegels en verbinding. Er was echt ruimte om volledig naar binnen te keren en ik heb inzichten opgedaan die me helpen dichter bij mezelf te blijven."
Anaïta
Een dag waarin je afgestemd raakt op jezelf
Je ontdekt waar je nog trouw blijft aan de vrouwen voor jou en wat er nodig is om trouw te worden aan jezelf.
Je krijgt inzichten in je vrouwenlijn en hoe de relatie met je moeder doorwerkt in de manier waarop je blijft pleasen in relatie met anderen.
Je leert je afstemmen op jezelf en je lichaam zodat je naar je eigen behoeften en verlangens gaat luisteren.
Je wordt zelf eens een dag gedragen zodat je kunt ontvangen en opgeladen weer naar huis gaat.
Je komt uit je hoofd zodat je innerlijke rust voelt en richting krijgt waarmee je dichter bij jezelf kunt blijven in je dagelijks leven.
Je wordt begeleidt op jouw tempo en in een veilige setting met behulp van ademwerk, lichaamswerk & systemisch werk.
Kom naar het Dedicated Daughters Retreat op 28 augustus (10.00 - 16.45) bij Het Aardehuis in Bussum en ontdek hoe je trouw wordt aan jezelf zonder piekeren of pleasen.
Heb je een vraag over het retreat?
Hier vind je het antwoord op veelgestelde vragen
Voor wie is dit retreat geschikt?
Dit retreat is voor de vrouw die op jonge leeftijd al leerde om zelfstandig en verantwoordelijk te zijn. Je hebt de rol van de sterke dochter op je genomen, terwijl je ook super sensitief bent. Tijdens dit retreat ontmoet je gelijkgestemden en ervaar je dat je lang niet de enige bent, maar er een generatie van dedicated daughters is. Samen maken we de beweging van afgestemd raken op jezelf en keuzes maken die kloppen voor jou.
Wat levert het retreat mij op, kan ik dit patroon zo echt doorbreken?
Je functioneert prima, dus je vraagt je misschien af waarom je hier iets mee moet. Een valkuil van veel dedicated daughters is dat ze denken dat ze het allemaal wel alleen kunnen en weinig hulp nodig hebben. Ze zien zichzelf niet echt als typische pleaser. Maar oververantwoordelijkheid is ook pleasegedrag en is een overlevingspatroon van je systeem. Dat betekent dat het een stressvolle sluipmoordernaar is. Hoe langer je hiermee doorgaat, hoe meer je zult merken dat je jezelf verliest en je eigen behoeften niet meer voelt. Je levensenergie verdwijnt en je krijgt vage klachten. Terwijl het leven bedoeld is om voluit te leven, aanwezig te zijn en te genieten van wat er is. Door pleasen te doorbreken pak je de regie over je eigen energie en ga je weer stralen.
Wat hebben mijn moeder of de vrouwen voor mij te maken met pleasen?
De relatie met je moeder staat voor je verbinding met het leven. Als baby leen je het zenuwstelsel van je moeder om je te hechten en veiligheid te ervaren. Maar als je moeder emotioneel niet genoeg beschikbaar was, dan voel je dat. Je bent tenslotte compleet afhankelijk van haar. Dus ga je je afstemmen op haar, daar begint pleasen. Dit is een patroon dat generaties teruggaat en daarom heb je bij de oorsprong van dit patroon te beginnen om het los te laten.
Welke tools gebruik je?
Om tot de kern te komen gebruik ik systemisch werk, ademwerk en lichaamswerk. Ik gebruik verschillende tools met als uitgangspunt dat je je zenuwstelsel leert kennen en reguleren, emoties veilig leert voelen en patronen kunt doorbreken vanuit het lijf in plaats vanuit het hoofd.